Dobrze śpicie?

Weronika9
Posty: 87
Rejestracja: 05 kwie 2020, 16:35

Dobrze śpicie?

Post autor: Weronika9 »

Ja niestety od jakiegoś czasu mam coraz większy kłopot z zaśnięciem :( Jak sobie z tym skutecznie poradzić?

Imma
Posty: 91
Rejestracja: 02 lut 2020, 13:00

Re: Dobrze śpicie?

Post autor: Imma »

"Ja też śpię średnio dobrze i robię wszystko, by uniknąć tabletek nasennych - po pierwsze staram się na kilka godzin przed snem nic nie jeść, po drugie wieczorem wydłużam spacery z psem, a po trzecie ciepłe mleko na wieczór :)

Podobno niezłe są też specjalne kołdry obciążeniowe, takie jak te vegehome/pl/sypialnia/koldry/obciazeniowe/, które ułatwiają zasypianie.

Chyba się na jedną skuszę :)
"

ODPOWIEDZ