Dobrze śpicie?

[Weronika9]

Ja niestety od jakiegoś czasu mam coraz większy kłopot z zaśnięciem Jak sobie z tym skutecznie poradzić?

[Imma]

"Ja też śpię średnio dobrze i robię wszystko, by uniknąć tabletek nasennych - po pierwsze staram się na kilka godzin przed snem nic nie jeść, po drugie wieczorem wydłużam spacery z psem, a po trzecie ciepłe mleko na wieczór :)

Podobno niezłe są też specjalne kołdry obciążeniowe, takie jak te vegehome/pl/sypialnia/koldry/obciazeniowe/, które ułatwiają zasypianie.

Chyba się na jedną skuszę :)"